---

1-Daagse workshop

Afvallen van binnen uit

4 februari 2017

De meeste mensen die willen afvallen, vechten met hun lichaam.
Ze balen er van dat het te veel gewicht heeft.
Vervolgens willen ze wel dat het met hen samenwerkt om af te vallen. Dat wordt natuurlijk een gevecht.
Het lichaam vraagt om eten en je geeft het niet, niet zo veel, of iets wat het eigenlijk niet wil.
Je humeur heeft er van te lijden en het is lastig vol te houden.
Je bent niet "in tune" met je lichaam.

Afvallen van binnen uit, houdt in dat je in samenwerking met je lichaam je gewicht in balans brengt.
Dit doe je door simpele vragen te stellen, wat je inzicht geeft in bepaalde gedachtenpatronen.
Door de inzichten die je krijgt, ontwarren de patronen en kun je oude opgeslagen emoties loslaten.
Dat voelt meteen al een stuk beter.
Het geeft je onder andere inzicht waarom je veel of vaak tussendoor eet.
Maar ook als je weinig eet, veel sport en niet afvalt.
Je hoeft hiervoor niet in je verleden te graven of trauma's te herleven.
Dat zou het alleen maar weer opnieuw kunnen bevestigen.

Als je bepaalde gedachten of emoties vasthoudt, kan dat een verkramping geven in je lichaam.
De doorstroming in je lichaam is deels geblokkeerd. Ook je voeding kan niet goed doorstromen en er kan een deel blijven plakken.
Door innerlijk verstoringen los te laten, ga je je niet alleen beter voelen, maar kan het lichaam beter zijn werk doen. Dat houdt in dat alles wat overbodig is, afgevoerd word.
Door die opruiming heb je meer grip op je gedachten, die een enorme invloed hebben op je leven.
Je kunt eerder nee zeggen tegen dingen die je eigenlijk helemaal niet wilt eten, en voelt beter aan wat goed voor je is.

Elk lichaam is anders. Elk dieet is niet geschreven op jouw lichaam.
Maar jij kunt wel leren voelen wat goed voor jou is en wat niet.
Dat betekent dat je van binnen uit vanzelf naar een gezonde voeding voor jou gaat.
Niemand anders kan dat beter bepalen dan jij. Jij woont in dit lichaam en maakt het elke dag mee.

Onze hersenen maken stofjes aan die aangeven wanneer we genoeg hebben.
Bij mensen die veel gelijnd hebben is dat onderdrukt. Die hebben dat zo vaak genegeerd, dat het niet meer actief is.
In de workshop leer je deze stofjes weer hun werk te laten doen, zodat jij je weer voldaan kunt voelen na een maaltijd.

Samenvattend:

• Geen beperking in voeding
• Loslaten van emoties en gedachten die aanzetten tot (over)eten
• Leren loslaten in je dagelijks leven
• Kiezen waar jij je aandacht aan wilt besteden
• Eten wat je lekker vindt, maar wel bewust,
• waardoor je lichaam ontspannen met voeding omgaat en het niet allemaal vasthoudt
• Weer voelen wanneer je lichaam aangeeft dat het genoeg heeft
• Leren luisteren naar je lichaam, zodat jouw lichaam weer luistert naar jou
• Je lichaam zelf jouw gewicht laten regelen
• Respect voor jezelf toelaten
• In plaats van vooral in je hoofd, nu ook in je lichaam aanwezig zijn
• Genieten van eten en merken dat je veel eerder genoeg hebt
• Meer rust in je hele systeem, je bent niet meer de hele dag met eten bezig
• Je kunt je nu richten op andere dingen, die je leuk vindt

 

Prijs workshop:		€ 100 inclusief cursusmateriaal
Plaats:		Zaandam
Datum:		zaterdag 4 februari 2017, van 10:00 tot 16:30 uur

Aanmelden:

Je kunt je aanmelden per e-mail: info@marjavanoosterom.nl
Of telefonisch: 075 - 631 27 20

---