Afvallen door bewustwording

Bewust afvallen houdt in dat je in, samenwerking met je lichaam, je gewicht in balans brengt.

De meeste mensen die willen afvallen, vechten met hun lichaam. Ze balen er van dat het te veel gewicht heeft.
Vervolgens willen ze wel dat het met hen samenwerkt om af te vallen.
Dat wordt natuurlijk een gevecht.
Het lichaam vraagt om eten en je geeft het niet, of niet zo veel.
Dat geeft een rot gevoel en is lastig vol te houden.
Je bent niet "in tune" met je lichaam.

Hoe zou het zijn als je eerst leert om een beter contact te hebben met je lichaam?

Vaak hoor ik zeggen: "Ja dat wil ik wel, maar dan moet mijn lichaam eerst afvallen, dan heb ik er meer respect voor".

Je kunt niets afdwingen, dat werkt averechts.
Je kunt leren samenwerken met je lichaam, zodat het op een natuurlijke manier afvalt.
Je hoeft niet minder te eten, wel bewuster.
Je leert te luisteren naar je lichaam.
Dan gaat je lichaam vanzelf aangeven wat het wil, en voel je ook weer wanneer je genoeg hebt.
Dat merk je doordat je kunt stoppen met eten terwijl je anders door ging.

Je gedachten en emoties hebben een belangrijke invloed op je eet- en leef-gedrag.
Door balans te brengen in jouw systeem verandert je eetpatroon en hoe je met je lichaam omgaat vanzelf.
Dan wordt op een heel natuurlijke manier je gewicht van binnenuit in balans gebracht.

Wil je hierin begeleid worden, dan kun je kiezen voor individuele sessies of een cursusdag.


© 2017 Marja van Oosterom Blijf op de hoogte van wijzigingen met ChangeDetection

Home Over mij Visie Gezondheid Coaching Tarieven Contact