Er lijken wel steeds meer mensen te zijn met overgewicht, terwijl er zoveel mensen tegen strijden.
Zelf heb ik 10 jaar tegen mijn gewicht gestreden tot ik iets anders ontdekte.
Ik ontdekte dat ik de vijand was van mijn eigen lichaam en dat het met vijanden moeilijk werken is. Het vooral moeilijk is om jouw doel te bereiken en als je het al
met veel moeite bereikt hebt, moet je het constant in de gaten houden.
Dat was ik na 10 jaar wel goed zat.
Ik zag op andere gebeiden van mijn leven waar ik ophield met vechten dat ik me kon richten op wat ik wilde en het de goede kant op ging.
Vooral het vechten tegen mezelf steeds meer laten, leverde het meeste op.
Door samenwerking met mijn lichaam lukte het me op een prettige manier 20 kilo af te vallen in driekwart jaar en daarna zonder enige controle op dat gewicht te blijven.
Terwijl ik vroeger van alles dik werd, kan ik nu eten wat ik wil en mijn gewicht schommelt steeds rond het zelfde aantal kilo's.
Vooral de vrijheid die het geeft is fantastisch!
Je begint met afvallen als jij het niet eens bent met het gewicht dat je nu hebt.
Het lijkt dan heel vanzelfsprekend om minder te eten, of minder van zogenaamde dikmakers te eten.
Heel veel mensen hebben dat geprobeerd en vallen vaak tijdelijk af. Het jojo effect noemen ze dat.
Hoe zou het zijn om in samenwerking met je lichaam af te vallen?
Als je met diëten afvalt is het vaak of je een oorlog voert tegen je eigen lichaam, die niemand wint, ook je lichaam niet.
Als je wilt samenwerken is het belangrijk dat je naar elkaar luistert.
Luistert naar wat de ander wil.
Natuurlijk ben je één met je lichaam, maar in de strijd tegen overgewicht ben je die eenheid al lang verloren, vandaar dat we nu even uitgaan van twee partijen.
Stel dat je samen met iemand iets wilt opzetten, bijvoorbeeld een stichting.
Als je steeds op die ander loopt te vitten zal de samenwerking niet goed verlopen.
Loop jij te vitten op je lichaam en wil het dan graag doen wat jij wilt?
Kijk je naar wat je gezamenlijke doel is en wat ieder daar in kan betekenen, in alle respect voor elkaar, dan kom je een heel stuk verder.
Zie je lichaam als bondgenoot in jouw project van afvallen.
Het lichaam is ook gebaat bij het niet meer mee hoeven sjouwen van al die kilo's.
Zo kun je leren luisteren naar wat het lichaam wil en wat voor gedachten er achter zitten.
Willen je gedachten, je emoties of je lichaam eten?
Je lichaam wordt constant overspoeld door wat jij denkt en voelt. Daar kan jij ordening in laten komen, zodat het lichaam zuiver kan aangeven wanneer het wil eten.
Het lichaam voelt weer wanneer het genoeg heeft en dat geeft een voldaan gevoel.
Je natuurlijke stop is er weer.
In de coaching voor het afvallen wordt je geleerd hoe je dat natuurlijke voldane gevoel weer kan bereiken.
Hoe je respectvol met je lichaam om kunt gaan en zo goed kunt samenwerken.
In wezen leer je om je goed te voelen.
Vanuit dat goede gevoel is het veel makkelijker om je lichaam echt te ondersteunen je juiste gewicht te bereiken. En omdat je met je lichaam samenwerkt zal het ook afvallen op de plaatsten die jij wilt.
Ben je geïnteresseerd in deze natuurlijke manier van afvallen dan is het mogelijk om in de praktijk te komen voor een aantal sessie waar ik je leer om samen te werken met je lichaam en op een vriendelijke manier je lichaam zelf het werk te laten doen.
We zullen kijken naar je gedachten over jezelf en over je lichaam, de bijbehorende emoties en hoe je het regelen van je gewicht weer op een natuurlijke manier door je lichaam kunt laten doen.
Na een aantal sessie zul je zien dat je je er helemaal niet meer me bezig hoeft te houden, dat doet je lichaam zelf, en goed.
|
Deze pagina werd voor het laatst ge-upload op 05-03-2011, 22:20 |